ঢাকা, শুক্রবার, ২৪ মে ২০১৯ | ১০ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৬

 
 
 
 

গ্লোবাল টিভি অ্যাপস

বিষয় :

ঢাকা

  • রোজায় সুস্থ থাকতে যে খাবার খাবেন
  • শুধু স্বাদে নয়, গুণেও সেরা লিচু!
  • স্থূলতার শিকার শিশুরা মানসিক সমস্যার ঝুঁকিতে!
  • জেনে নিন মধুফল সবেদার পুষ্টিগুণ
  • ডায়েট-ওষুধ ছাড়াই যেভাবে বয়স ধরে রাখবেন
  • যেসব খাবার ভয়াবহ রোগ চিকেন পক্স প্রতিরোধ করবে
  • বুড়ো হতে চান না? নিয়মিত খান এই খাবারগুলো

জেনে নিন মাছের ডিম খেলে কী কী উপকার পাবেন

গ্লোবালটিভিবিডি ৭:০৮ অপরাহ্ণ, মার্চ ০৬, ২০১৯

মাছের ডিম স্বাদে যেমন অতুলনীয়, তেমনি তার পুষ্টি গুণও কম নয়৷ অনেকে তো আবার মাছই কেনেন মাছের ডিম খাওয়ার জন্য। গরম ভাত আর ডালের সঙ্গে মাছের ডিম ভাজা থাকলে তাতেই যেন স্বর্গীয় সুখ। জেনে নিন মাছের ডিম খেলে কী কী উপকার পাবেন—

• মাছের ডিমে ভিটামিন এ থাকার ফলে চোখ ভাল থাকে।

• মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং হিমোগ্লোবিন বাড়ে। ফলে অ্যানিমিয়া থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

• হাড় শক্ত হয়। কারণ, মাছের ডিমের মধ্যে থাকে ভিটামিন ডি।

• ভিটামিন ডি থাকার ফলে দাঁতও ভাল থাকে।

• ভিটামিন ডি থাকার ফলে হার্টের অসুখ যাদের, তাদের পক্ষেও মাছের ডিম ভাল।

• অ্যালঝাইমারের রোগীরাও মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন।

• উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও এই খাবার খুব উপকারী।

 

এমএস


oranjee